Méthode
Vous cherchez une méthode et des techniques simples qui ont fait leurs preuves, pour gérer votre stress au quotidien ou faire face à une période difficile de votre vie privée ou professionnelle
La sophrologie, répond à vos besoins de façon très simple.
Je vous propose différentes possibilité pour vous faire découvrir les bienfaits de ces techniques, à vous de choisir celle qui vous convient le mieux.
Séances en groupe :
Les séances de groupe rassemblent de 5 à 12 personnes maximum. Ces séances, d’une heure trente, permettent à chacun d’avancer à son rythme dans l’amélioration de son quotidien. Elles visent à prévenir et gérer le stress, renforcer la confiance en soi, la motivation, gérer la douleur, améliorer son sommeil… .
Pratiquer au sein d’un groupe, c’est avoir la possibilité d’échanger, de rencontrer d’autres personnes. Vous pouvez également constituer votre propre groupe avec un minimum de 5 personnes, familles, amies, voisins, membres d’un club. Pour accueillir ce groupe, il suffit d’une pièce relativement calme, chez l’un des participants ou au sein d’une structure quelconque (salle communale, foyer, centre social…) pour que nous puissions travailler dans les meilleures conditions. Le seul matériel nécessaire pour débuter est une chaise par participant.
Des séances sont planifiées à l’année sur les communes de Marines, d’Epiais-Rhus et de Vauréal. Vous aurez toutes les informations sur les jours, les horaires et les tarifs en me contactant directement.
Séances individuelles :
Les séances, d’une heure, peuvent se dérouler dans mon cabinet, chez vous ou dans un lieu neutre. Le travail en séances individuelles est conçu pour répondre à vos attentes.
Le contenu de chaque séance est adapté à vos besoins particuliers, à l’approche souhaitée et surtout à votre agenda.
Pour organiser vos séances individuelles, vous pouvez utiliser le formulaire de contact et m’indiquer le meilleur moyen de vous joindre pour parler de vos attentes.
Au sein de votre entreprise :
La sophrologie en générale et la relaxation dynamique en particulier, peuvent rentrer dans le cadre des actions de traitement des risques psychosociaux et plus particulièrement sur les actions de gestion du stress.
Je peux organiser des interventions au sein de votre entreprise, en groupe ou en individuel sur d’autres thèmes, comme : la prise de parole en public, l’accompagnement au changement, les troubles du sommeil… Je vous invite à consulter la page dédiée à l’entreprise.
N’hésitez pas à me contacter