Vous avez remarqué un blocage qui vous empêche d’avancer comme vous le souhaitez, comme une incohérence entre vos désirs et vos actions concrètes. Cela peut-être déjà conscientisé, comme une addiction par exemple, des comportements compulsifs ou des angoisses qui perturbent votre quotidien. Ou bien, vous sentez que quelque chose vous contrarie, vous pèse sur la […]
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui allie des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale. Elle se base sur l’association d’une technique respiratoire spécifique, couplée à des états de conscience modifiés permettant ainsi au corps et à l’esprit d’atteindre un état de sérénité intérieure. La sophrologie […]
Vous avez des troubles du manque de concentration ? Cela vous pose problème dans votre travail, pour vos études, pour la préparation d’examen ? Cela devient un cercle vicieux : plus vous vous rendez compte de ces manques, plus cela vous stresse, et plus vous stressez moins vous êtes en mesure de vous concentrer ? […]
On vous l’a sans doute répété mille fois, « la petite bête ne mange pas la grosse »… Un beau poncif qui n’a jamais rassuré ni guéri personne de sa peur ou sa phobie des araignées. Si certaines personnes arrivent à « se contrôler » en présence d’une bête à huit pattes, pour d’autres, la peur […]
Les yeux rouges, larmoyants, le nez qui coule en permanence, vous éternuez, la gorge vous pique… Vous avez bien vérifié que ce n’est pas un risque de Covid : c’est une allergie. Elle vous tombe dessus à la fin de l’hiver, en plein printemps, mais aussi au début de l’automne, bref, elle ne vous […]
Vous avez peut-être entendu parler de l’hypnose dans des séries télévisées, comme Bones ou Dr House. Dans ce guide, nous vous donneront un aperçu des principes de base de l’hypnose, et expliquerons pourquoi l’hypnose intégrative® est différente de l’hypnose éricksonienne. L’hypnose a été utilisée depuis longtemps par les médecins. En effet, l’hypnose est le […]
Hypnose à Paris et environs, pour quoi faire ? Pour faire le ménage dans votre mémoire émotionnelle. Mais savez-vous comment on la pratique ?
Les études montrent que la pratique de la sophrologie permet d’avoir des résultats positifs dans la gestion des angoisses personnelles, dans le cadre d’un traitement autonome ou dans le cadre d’une thérapie. La sophrologie vise à acquérir une plus grande maîtrise de soi pour améliorer l’équilibre psychologique et physiologique. Elle est utile pour tout […]
Bienvenue pour ce petit moment de sophrologie créative Installez vous confortablement, libérez vous de toutes gênes extérieures et laissez vous aller. Je vous offre une parenthèse de 15 mn à travers vos sens… Cette expérience est accessible à tous.
Un Français sur deux dit avoir peur du dentiste… En réalité, personne n’a peur du dentiste ! C’est ce que vous fait comprendre votre sophrologue.