La nomophobie ou le stress du portable On en parle de plus en plus, comme le prouve cette vidéo du média d’information”Brut”. En 2012, une étude britannique précisait que 66% des utilisateurs de smartphones risquaient de souffrir s’ils devaient se passer de leur smartphone. Les scientifiques multiplient les études de ce type et confirment […]
Stress des examens À l’approche des examens, la pression monte, les nuits se raccourcissent, le sommeil est moins bon et pour certains collégiens, lycéens ou étudiants, l’anxiété l’emporte. Or celle-ci bloque les capacités. Avoir la sensation de ne plus rien savoir est en effet un des effets courants du stress. Avouez qu’il est incroyable, […]
Stress au travail : attention aux effets sur la santé Attention, il ne s’agit pas de supprimer totalement le stress au travail. Le stress n’est pas un problème en soi. Le stress est un phénomène d’adaptation du corps. C’est quelque chose de naturel qui nous permet de réagir à notre environnement. Cela nous aide […]
Le stress chez l’enfant : trop sous-estimé Les enfants aussi sont stressés. On sous-estime bien souvent le phénomène. Chez l’enfant, toutes les émotions sont exacerbées, les plus agréables tout autant que les moins bonnes. Les peurs sont plus fortes et se transforment très vite en anxiété. Et même si ce n’est pas dans son […]
Difficultés de concentration chez l’adolescent : cela commence parfois très tôt « N’arrive pas à se concentrer », ” oublie de venir en classe avec sa tête” , « semble adorer la position avachie sur le bureau ». Trouver ce genre de remarques sur le bulletin trimestriel de leur adolescent est l’angoisse numéro 1 de nombreux parents. […]
Vous cherchez une méthode et des techniques simples qui ont fait leurs preuves, pour gérer votre stress au quotidien ou faire face à une période difficile de votre vie privée ou professionnelle La sophrologie, répond à vos besoins de façon très simple. Je vous propose différentes possibilité pour vous faire découvrir les bienfaits de ces techniques, à […]
Parents, directeurs d’école, de centres aérés Aidez les enfants actifs à se détendre, à mieux maîtriser leur schéma corporel et à faire des progrès dans la concentration, la gestion de leurs émotions…. Enfants actifs : comment les détendre Avoir des enfants plus détendus, capables de se concentrer, maîtrisant mieux leur schéma corporel ? […]
Adolescents, adultes, séniors,… Digérez mieux, retrouvez l’équilibre émotionnel autour des sujets liés à la nourriture. Et, au final, mangez mieux pour manger moins Votre poids et vous : arrêtez la lutte Comment espérer maîtriser son poids, si la seule façon d’agir est de lutter…contre soi-même et contre son corps ? Comment […]
Oenologues, viticulteurs, clubs de dégustation, événementiel Dégustez en pleine conscience, éveillez vos sens en ayant préalablement rendu votre corps et votre esprit réellement disponible à l’acte de déguster . Dégustation : ce qui se joue La dégustation est un moment privilégié de découverte et d’expression sensorielle. Nous allons comme des grands sportifs, […]
Parents, Parents d’élèves, directeurs de collèges et de lycées… Découvrez une solution pour améliorer la concentration et la motivation au travail, des adolescents. Concentration au travail, motivation, faculté d’adaptation Non, le stress n’est pas réservé aux adultes occupés et sous pression dans leur entreprise. Les adolescents sont confrontés de plus en plus tôt à […]
