Différentes circonstances de la vie agissent pour chacun d’entre nous comme stimulus. Un stimulus qui appelle des réponses plus ou moins inconscientes. Il existe toujours un bref moment de pensée qui, le plus souvent, réveille quelque chose qui nous est arrivé dans le passé. Et, lorsque nous sommes confrontés à une situation similaire dans le […]
Bienvenue pour ce petit moment de sophrologie créative Installez vous confortablement, libérez vous de toutes gênes extérieures et laissez vous aller. Je vous offre une parenthèse de 15 mn à travers vos sens… Cette expérience est accessible à tous.
Un Français sur deux dit avoir peur du dentiste… En réalité, personne n’a peur du dentiste ! C’est ce que vous fait comprendre votre sophrologue.
Trouble de la concentration chez l’adolescent : il ne faut pas le prendre à la légère. Et ne pas paniquer non plus. La sophrologie peut traiter ce trouble.
La nomophobie ou le stress du portable On en parle de plus en plus, comme le prouve cette vidéo du média d’information”Brut”. En 2012, une étude britannique précisait que 66% des utilisateurs de smartphones risquaient de souffrir s’ils devaient se passer de leur smartphone. Les scientifiques multiplient les études de ce type et confirment […]
Stress des examens À l’approche des examens, la pression monte, les nuits se raccourcissent, le sommeil est moins bon et pour certains collégiens, lycéens ou étudiants, l’anxiété l’emporte. Or celle-ci bloque les capacités. Avoir la sensation de ne plus rien savoir est en effet un des effets courants du stress. Avouez qu’il est incroyable, […]
Stress au travail : attention aux effets sur la santé Attention, il ne s’agit pas de supprimer totalement le stress au travail. Le stress n’est pas un problème en soi. Le stress est un phénomène d’adaptation du corps. C’est quelque chose de naturel qui nous permet de réagir à notre environnement. Cela nous aide […]
Le stress chez l’enfant : trop sous-estimé Les enfants aussi sont stressés. On sous-estime bien souvent le phénomène. Chez l’enfant, toutes les émotions sont exacerbées, les plus agréables tout autant que les moins bonnes. Les peurs sont plus fortes et se transforment très vite en anxiété. Et même si ce n’est pas dans son […]
Difficultés de concentration chez l’adolescent : cela commence parfois très tôt « N’arrive pas à se concentrer », ” oublie de venir en classe avec sa tête” , « semble adorer la position avachie sur le bureau ». Trouver ce genre de remarques sur le bulletin trimestriel de leur adolescent est l’angoisse numéro 1 de nombreux parents. […]
Vous cherchez une méthode et des techniques simples qui ont fait leurs preuves, pour gérer votre stress au quotidien ou faire face à une période difficile de votre vie privée ou professionnelle La sophrologie, répond à vos besoins de façon très simple. Je vous propose différentes possibilité pour vous faire découvrir les bienfaits de ces techniques, à […]