Sophrologie Caycédienne Le mieux-être au quotidien

La sophrologie est une discipline développée dans les années 1960, par le Professeur Alphonso Caycédo, neuro-psychiatre. Il fut le premier à identifier les points communs de toutes les méthodes ancestrales (Yoga, Méditation, Zen…) qui permettent de transformer les perceptions du corps et de l’esprit. La sophrologie a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons.

Ceci pour faire face, au quotidien, avec des exercices simples, à tous les troubles qui s’accompagnent souvent de stress. Troubles du sommeil, de la confiance en soi, préparation de changements de situation (déménagement, mutation, séparation), d’examens (bac, permis), d’épreuves sportives, d’interventions chirurgicales, contrôle de la douleur, maîtrise de la nutrition (manger mieux pour manger moins), stress au travail.

Laurence Lefeuvre, sophrologue

Laurence LEFEUVRE

  • Sophrologue Caycédienne Master Spécialiste
  • Formée Sophroludique
  • Certifiée en relation d’aide
  • Formée à l’Éducation Thérapeutique du Patient (ETP)
  • Certifiée Cohérence Cardiaque

 

06 34 09 79 84

11 rue Saint Didier
95810 Epiais Rhus

Séances individuelles Principe

Pour des séances de sophrologie adaptées

Stress au travail, gestion du poids, troubles du sommeil, angoisse avant un examen, etc…

Je reçois sur rendez-vous à mon cabinet ou à domicile. 

Je travaille avec des enfants à partir de 7 ans et avec des adultes sans limite d’âge.

J’adapte les techniques de respiration, de relaxation dynamique aux besoins spécifiques du client. l’objectif étant de vous accompagner à votre rythme vers plus de sérénité au quotidien.

Séances collectives Principe

"Nous sommes ce que nous répétons" - Aristote

La simple régularité de ce rendez-vous hebdomadaire permet :

  • de prendre plus facilement du recul
  • de retrouver une certaine liberté
  • de découvrir de nouvelles ressources
  • d’harmoniser l’équilibre physique et psychique
  • Etc…

Sophro Déguste Principe

Découvrez et développez la richesse de vos sens

Toute dégustation est un instant unique, important, à ne pas rater. Alors, comme pour un grand champion, je vous prépare à vivre cet instant en vous connectant d’abord à 100% avec vos sens. Et lorsque l’instant arrive tout prend une dimension nouvelle.

Des chocolats Valadon aux vins naturels de l’Auberge du Cheval Blanc en passant par les cavistes, restaurateurs, pâtissiers…

Chaque rendez-vous est unique et développe en vous l’art d’être “ici et maintenant” dans le simple plaisir de l’instant.

Sophro et Nutrition Principe

Les ateliers du goût, dégustez plus pour manger mieux

En une journée, vous allez découvrir comment améliorer votre comportement alimentaire, en travaillant votre mémoire olfactive et gustative, mettre tous vos sens dans la préparation et la dégustation du repas…

“Manger en conscience” c’est tout un programme !

Les samedis Sophro Un autre regard sur le stress

L'atelier "un autre regard sur le stress"

Un rendez-vous de 3 heures pour lâcher prise et changer de regard sur ce qui vous stresse.

Entre théorie et pratique, vous identifierez vos “stresseur” et validerez les solutions qui vous rendront maître de vous dans toutes situations.

Je co-anime cet atelier avec Florence COLL, coach anti-stress.

Au programme

  • Comprendre vos stresseurs internes et détecter leurs effets;
  • Lâcher prise mentalement et physiquement;
  • Gérer ses émotions et rester maître de soi.