La paralysie de l’adolescent face à l’enjeu scolaire, se manifestant par l’angoisse de la page blanche ou la phobie des examens, laisse souvent les adultes démunis. La question de « comment travailler cette capacité à mieux se concentrer » ne peut trouver de réponse si l’on est convaincu que « s’il voulait, il pourrait ». Non, cette croyance est … Lire la suite
Préparez votre première séance d’hypnose Vous avez remarqué un blocage qui vous empêche d’avancer comme vous le souhaitez, comme une incohérence entre vos désirs et vos actions concrètes. Cela peut-être déjà conscientisé, comme une addiction par exemple, des comportements compulsifs ou des angoisses qui perturbent votre quotidien. Ou bien, vous sentez que quelque chose vous … Lire la suite
La sophrologie ? Sachez la définir précisément. La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui allie des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale. Elle se base sur l’association d’une technique respiratoire spécifique, couplée à des états de conscience modifiés permettant ainsi au corps et à l’esprit d’atteindre … Lire la suite
manque de concentration que faire Vous avez des troubles du manque de concentration ? Cela vous pose problème dans votre travail, pour vos études, pour la préparation d’examen ? Cela devient un cercle vicieux : plus vous vous rendez compte de ces manques, plus cela vous stresse, et plus vous stressez moins vous êtes en … Lire la suite
On vous l’a sans doute répété mille fois, « la petite bête ne mange pas la grosse »… Un beau poncif qui n’a jamais rassuré ni guéri personne de sa peur ou sa phobie des araignées. Si certaines personnes arrivent à « se contrôler » en présence d’une bête à huit pattes, pour d’autres, la peur peut … Lire la suite
Les yeux rouges, larmoyants, le nez qui coule en permanence, vous éternuez, la gorge vous pique… Vous avez bien vérifié que ce n’est pas un risque de Covid : c’est une allergie. Elle vous tombe dessus à la fin de l’hiver, en plein printemps, mais aussi au début de l’automne, bref, elle ne vous lâche … Lire la suite
Vous avez peut-être entendu parler de l’hypnose dans des séries télévisées, comme Bones ou Dr House. Dans ce guide, nous vous donneront un aperçu des principes de base de l’hypnose, et expliquerons pourquoi l’hypnose intégrative® est différente de l’hypnose éricksonienne. L’hypnose a été utilisée depuis longtemps par les médecins. En effet, l’hypnose est le plus … Lire la suite
Hypnose à Paris et environs, pour quoi faire ? Pour faire le ménage dans votre mémoire émotionnelle. Mais savez-vous comment on la pratique ?
Les études montrent que la pratique de la sophrologie permet d’avoir des résultats positifs dans la gestion des angoisses personnelles, dans le cadre d’un traitement autonome ou dans le cadre d’une thérapie. La sophrologie vise à acquérir une plus grande maîtrise de soi pour améliorer l’équilibre psychologique et physiologique. Elle est utile pour tout cas … Lire la suite