Le stress au travail peut avoir de nombreuses causes. Il a dans tous les cas des effets visibles sur le corps.
Bien sûr la sophrologie n’a pas pour rôle de changer les organisations ou de venir cautériser les effets de management toxique ou des autres situations aberrantes de ce type, génératrices de traumatismes. Dans ce type de situation, l’intervention extérieure d’un(e) sophrologue pour une séance de groupe aura peu d’effet durable.
Il n’en reste pas moins vrai que toutes les organisations connaissent un niveau de tension provoqué par la vie économique. Et, à situation comparable, deux personnes ressentiront le stress de façon différente. Elles pourront en souffrir de façon différente.
Il est donc intéressant d’analyser ce qui se passe et de faire appel à la sophrologie pour aider le corps à réagir.
La respiration devient alors une aide majeure dans la gestion du stress. N’oublions jamais que la respiration est le seul outil dont dispose l’être humain pour intervenir sur son propre corps (calmer la fréquence cardiaque, réduire les manifestations de sa peur, etc.). Pourquoi se priver de cet outil dans ce qui prend souvent le plus de place dans sa vie quotidienne : le travail.
Notre dossier a pour vocation de comprendre ce qui se passe dans votre corps lors de ce fameux stress au travail. Et de vous donner des pistes.
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